La Danimarca, che si classifica ogni anno nel World Happiness Report, ha una parola chiamata “Hygge”. Hygge è un valore che i danesi apprezzano e significa vivere una vita piacevole. Negli ultimi anni, Hygge, che offre molti suggerimenti per una vita felice in un periodo di diffusa ansia, è diventato un argomento di discussione anche in Giappone.
In questo articolo, presenterò il modo di pensare di Hygge che i danesi apprezzano. Se ti trovi in un vicolo cieco nella vita di tutti i giorni o senti un’ansia vaga, prova a considerare Hygge come riferimento per il modo di vivere danese.
Hygge, un modo di pensare per una vita piacevole
La Danimarca, nel nord Europa, è un paese noto negli ultimi anni per il suo sistema sociale avanzato, l’uguaglianza di genere e l’alto livello di felicità della sua popolazione. E dietro la vita ricca dei danesi c’è un modo di pensare chiamato “Hygge”.
“Hygge” è originariamente una parola danese e significa “passare un piacevole spazio” o “avere un piacevole tempo”. Oggi viene usata in un senso ampio, e tutto può essere associato a Hygge.
Ad esempio, il tempo trascorso a godersi la famiglia e gli amici, l’organizzazione dell’interno della stanza per creare uno spazio piacevole, o i momenti felici che si sentono leggendo con il cacao di notte, possono essere chiamati “tempo di Hygge”. I significati che Hygge rappresenta sono “momenti piacevoli”, “programmazione rilassante di vita e tempo” e “felicità che si sente nella vita di tutti i giorni”.
Ciò che hanno in comune è l’idea di Hygge di “vivere una vita attenta per passare un piacevole tempo”.
L’alta soddisfazione in Danimarca, che apprezza Hygge
Che immagine hai della Danimarca, un paese che apprezza i valori di Hygge? La Danimarca è nota come un paese con tasse molto alte, ma anche con un sistema di previdenza sociale ben sviluppato. L’istruzione fino all’università è gratuita e non ci sono costi medici. Inoltre, è avanzata in termini di parità di genere, con un numero crescente di donne in politica e economia e un ambiente che consente alle donne di lavorare dopo la nascita senza interrompere la loro carriera.
La Danimarca è anche un paese che ha occupato uno dei primi posti nei World Happiness Report annuali per diversi anni consecutivi. Il World Happiness Report è una classifica di soddisfazione che le Nazioni Unite conducono annualmente in più di 150 paesi e regioni dal 2012. Oltre alla Danimarca, i primi posti sono spesso occupati da paesi nordici come la Svezia e la Norvegia.
Perché il livello di felicità delle persone che vivono in Danimarca è così alto? Uno dei motivi è la mentalità Hygge dei danesi.
Perché Hygge attira l’attenzione in Giappone
Hygge è un modo di pensare che non insegue la ricchezza materiale come denaro o status, ma enfatizza la ricchezza spirituale come la connessione tra le persone e l’armonia con la natura.
E il concetto di Hygge si sta diffondendo rapidamente anche in Giappone. Il Giappone è un leader mondiale in termini di ricchezza materiale. Vengono offerti molti prodotti e servizi, e la città è piena di opportunità di intrattenimento. La sicurezza e l’accessibilità sono buone, e si tratta di un ambiente molto favorevole a livello globale.
Ma se la ricchezza materiale del Giappone è proporzionale alla ricchezza spirituale è una questione aperta. Nonostante l’abbondanza di cose, molte persone non si sentono soddisfatte e sono costantemente ansiose e impazienti.
A mio parere, dietro l’interesse per lo stile di vita scandinavo, che presenta un alto livello di felicità, c’è il desiderio di molti giapponesi di cercare guarigione e una vita spiritualmente ricca.
Come condurre una vita “hyggelig”
Non c’è dubbio che il modo di pensare “Hygge”, praticato quotidianamente dai danesi, contribuisca notevolmente al loro alto livello di felicità. Anche noi possiamo prendere a modello lo stile di vita dei danesi e praticare uno stile di vita “hyggelig” nella vita di tutti i giorni.
Di seguito, presenterò alcuni modi per condurre una vita “hyggelig”.
Apprezzare la calda connessione tra le persone
In Danimarca, l’apprezzamento di un equilibrato stile di vita tra lavoro e vita privata, il “work-life balance”, è largamente accettato. Anche in Hygge, il tempo trascorso con amici e famiglia è particolarmente apprezzato. In Europa, non è insolito invitare amici o vicini a una festa in casa. Trascorrendo del tempo attorno al cibo con persone che conoscono bene, provano felicità.
Inoltre, in Svezia c’è un’abitudine simile all'”Hygge” danese, chiamata “Fika”.
La Fika è l’abitudine di fare una pausa caffè durante la giornata. Si gustano caffè o tè con dolci e si chiacchiera con la famiglia e gli amici. Per creare serenità e felicità nel cuore, è essenziale una calda relazione tra le persone.
Rilassarsi nella propria stanza
In zone ad alta quota come la Scandinavia, dove i giorni d’inverno sono corti e le notti lunghe, è importante per i danesi migliorare i loro interni e trascorrere del tempo comodo nella loro stanza.
In Danimarca, le candele sono conosciute come un popolare elemento d’interni, e le candele, che illuminano stanze buie con una luce soffusa, hanno una luminosità delicata che le lampadine non hanno. La Danimarca, uno dei paesi con il più alto consumo di candele al mondo, dimostra che prestano attenzione all’illuminazione. Le candele sono facilmente reperibili, quindi vi consigliamo di provarle, prestando attenzione all’uso del fuoco.
Inoltre, è importante considerare non solo le candele, ma anche l’intero design della stanza. Negli ultimi anni, l’interior design scandinavo, semplice e naturale, ha attirato l’attenzione in Giappone. L’interior design scandinavo, caratterizzato da tonalità pastello morbide e dalla calda texture dei mobili in legno, ha anche punti in comune con le stanze giapponesi con tatami. Per coloro che trascorrono la maggior parte del giorno in stanza, un piccolo cambiamento nell’arredamento può essere un grande cambiamento.
Circondati solo da ciò che è davvero importante
Conosci l’espressione “Less is more”? Questa espressione, che significa “meno è più”, è attribuita all’architetto tedesco del XX secolo, Ludwig Mies van der Rohe.
Questo concetto è anche collegato allo stile di vita “hyggelig”. In altre parole, vivi solo con ciò che è davvero importante e lascia andare le cose inutili.
In generale, si ritiene che più cose si hanno, più si è ricchi. Ma più cose si hanno, più difficile diventa muoversi e si creano costi per la gestione. Quindi, il modo di pensare minimalista “Less is more” potrebbe essere centrale.
Anche in Danimarca, molte persone trattano le cose con cura e non comprano più prodotti di quanto necessario. È comune riparare e mantenere le cose, invece di comprare subito qualcosa di nuovo quando si rompe. Quindi, la stanza non sarà mai troppo piena, e si può sempre trascorrere del tempo in uno spazio pulito e ordinato.
Inoltre, se si usa un oggetto per molto tempo, si sviluppa un affetto e il desiderio di trattarlo con cura. Liberarsi delle cose inutili e essere circondati da ciò che è davvero importante porta a una vita leggera e felice, sia fisicamente che mentalmente.
Stare in contatto con la natura
Inoltre, ti consigliamo di trascorrere più tempo nella natura. Paesi come la Scandinavia hanno una grande parte del loro territorio coperta da foreste, e la natura è vicina. Inoltre, i paesi nordici garantiscono il “diritto di godere della natura”, il che significa che chiunque può liberamente andare nel bosco e raccogliere ed esplorare.
Molti danesi vanno facilmente nella foresta vicina nei giorni liberi e trascorrono il loro tempo camminando, raccogliendo bacche, pescando e nuotando. Numerosi studi hanno dimostrato che il contatto con la natura ha effetti positivi sulla salute mentale.
Un punto nella pratica di uno stile di vita “hyggelig” è aumentare il tempo in cui entri in contatto con le piante nella tua vita quotidiana. Ad esempio, puoi fare una passeggiata nella foresta vicina, o se vivi in città, puoi mettere delle piante da interno nella tua stanza. Il semplice fatto di aggiungere del verde alla tua vita dovrebbe rilassare il tuo cuore.
Conclusione
“Hygge” è una parola che significa il tempo piacevole e lo stile di vita che i danesi apprezzano. Nella società moderna, siamo spesso occupati con il lavoro e gli studi e perdiamo la nostra tranquillità mentale, ma “Hygge”, lo stile di vita del nord della Danimarca, ci dà suggerimenti su ciò che è davvero una vita ricca.
